0
Корзина
В вашей корзине
Готовим неаполитанскую пиццу
из натуральных продуктов
11:00 - 23:00
без обеда и выходных

Как питаться на работе правильно?

09.11.2021 в 12:00:00 Просмотров: 4

Современная жизнь диктует нам свои правила. Мы много времени проводим в офисе, за компьютером, куда-то спешим и торопимся – в итоге, из-за стремительного ритма жизни иногда не остается времени даже пообедать или позавтракать. Как правило, слишком занятой человек или попускает прием пищи, или «перекусывает» на ходу или за экраном компьютера. И чем чаще такое происходит – тем сильнее это сказывается на нашем организме. Сегодня мы расскажем вам, как питаться правильно на работе, не навредив при этом своему здоровью.

1.jpg

Оптимальным решением будет пересмотреть свои пищевые привычки и изменить рацион питания. Однако не следует переходить на правильное питание слишком быстро – это может оказаться стрессом для организма. Для того чтобы этот процесс стал не сложным, важно следовать нескольким правилам.

Четкое планирование времени

Зачастую, для того чтобы питаться правильно (а иногда вообще пообедать), у нас просто не хватает свободного времени. Для того чтобы все успевать, важно придерживаться следующих важных советов:

- соблюдайте график дня. Если ваша работа связана с постоянным стрессом, сложно распланировать свой день. Однако если вы четко составите план дел и отведете каждому определенное количество времени, то будете быстрее решать необходимые задачи, а значит, у вас останется достаточно времени и для завтрака, и для обеда;

- не выполняйте чужую работу, порой это отнимает много времени, за которые вы смогли бы решить собственные задачи;

- если у вас не хватает времени на полноценный завтрак, попробуйте вставать немного пораньше – например, на полчаса. Таким образом, у вас появится время на приготовления утренней трапезы и для того, чтобы собрать обед на работу.

2.jpg

- откажитесь от бесконтрольного пользования социальными сетями. Порой, иногда мы заходим, чтобы проверить почту – и листаем ленту около получаса. Ограничение пользования соцсетями поможет позволить освободить несколько часов в день!

Сбалансированный завтрак

Отличное начало дня – это не только когда вы выспались и хорошо отдохнули, но и съели полноценный завтрак, который благотворно сказывается на умственных способностях и заряжает энергией на целый день. Диетологи утверждают, что лучше всего для утреннего приема пищи подходит овсяная каша, однако, если у вас нет времени ее приготовить, обратите внимание на смузи, которыми можно перекусить даже на ходу.

Правильные продукты

Правильные продукты должны быть легкими и натуральными. Чем меньше термической обработки – тем полезнее и питательнее блюдо. Но не стоит сразу же менять рацион – это следует делать постепенно, иначе вы столкнетесь с так называемым «синдромом отмены».

3.jpg

К примеру, любимые торты и пирожные к чаю можно заменить сладкими финиками, фруктами, грецкими орехами. Если вы не успели приготовить обед на работу, вы всегда можете заказать наши суши, которые мы готовим только из натуральных ингредиентов. Здесь нет ничего вредного для организма, только рис, водоросли и разнообразные начинки: овощи, грибы, красная рыба, сливочный сыр. Такое вкусное и полезное блюдо сможет быстро утолить голод, восстановить силы и восполнить дефицит витаминов.

Воспользуйтесь доставкой еды

Если у вас катастрофически не хватает времени или сил на приготовление обеда, воспользуйтесь доставкой еды на заказ прямо на рабочее место. Гораздо полезнее вместо картофеля фри, бургера, чипсов или острой китайской еды заказать настоящую неаполитанскую пиццу от пиццерии District. Большой ассортимент предлагаемых блюд позволит вам выбрать наиболее вкусные и полезные ингредиенты – например, те, кто придерживается диеты, чаще выбирает «Маргариту» или пиццу с грибами. Мы готовим только из отборных и качественных продуктов, которые придадут достаточно энергии до конца дня, не нанося при этом вред пищеварительной системе.

4.jpg

Помните: доставка еды на работу позволит не только питаться полезной пищей, но и заметно сэкономит время, которое вы потратили бы на дорогу в кафе или приготовление еды дома. Пока наш курьер доставляет вам горячую и вкусную пиццу, вы можете продолжать решать важные рабочие задачи!

Назад к списку новостей